وصفات رائعه من منزلك تساعدك فى تطويل شعرك

 لاشك أن جميع الفتيات يحملن بالحصول على الشعر اللامع والجذاب، فمنذ قديم الزمن والشعر الطويل يعد سر من أسرار جمال المرأة، لذا فإن السيدات والفتيات يتهاتفن للحصول على شعر كثيف ولامع. وتبحث الفتيات عن وسائل وطرق تطويل الشعر، لاجئين أحيانا للمستحضرات الكيماوية ذات التكاليف الباهظة والتي أحيانا يكون لها أضرار جانبية، لذلك تعد الطرق الطبيعية هي الحل الأمثل للحصول على شعر حيوي وجذاب، بجانب أنها تطيل الشعر في أقصر وقت وتعد وسائل آمنة، فهي فقط تحتاج لصبر لتحصيلن على أفضل النتائج، ولتحصلين على أقصى درجات للجمال. بعض الطريق الطبيعية: أولا البطاطا الحلوة: حيث أن البطاطا تحتوي على مادة البيتا كاروتين، بجانب إحتوائها على نسب عالية من فيتامين A الذي يزيد من نمو الشعر، حيث أن كل خلية بجسمك تحتاج إلى هذا الفيتامين، وذلك لفوائده العديدة حيث يساعد فروة الرأس على إنتاج الزيوت الطبيعية، لذلك فالبطاطا ستخلصك من الحكة وجفاف فروة رأسك. الأفاكادو: ويعد من أفضل مصادر الأحماض الدهنية، ذو النتائج المذهلة للشعر، فيمكنك أن تضيفنه إلى السلطة أو السندوتشات، وذلك لإحتوائه على الدهون التي يحتاجها شعرك وجسمك، ويمكنك أن تستخدمينه كقناع لشعرك. البيض: فشعرك بحاجة دائمة إلى البروتين الذي يوجد في البيض، لذلك يمكنك أن تضيفين البيض كطعام أساسي في نظامك الغذائي. المحار: وهو من أكثر الأكلات التي تحتوي على عنصر الزنك والأحماض الدهنية أوميجا3، المهم للشعر حيث يساعده على عدم التساقط فيزيد من طوله وكثافته وصحته ولمعانه. الخضروات الطازجة: وبخاصة الخضروات الورقية ماللفت والملفوف والقرنبيط والسبانخ والبروكسل، فهم من المصادر الغنية بالمعادن والفيتامينات التي يحاجها شعرك وجسمك. وأيضا أسمك السالمون والمكسرات بخاصة الجوز، واللحوم الحمراء التي تخلو من الدهون.